Hoe ziet de training eruit:
Het doel is de chauffeur na te laten denken over eventuele gezondheidsrisico’s van de eigen leefstijl. Tijdens deze training zullen we proberen de bewustwording te vergroten over bepaalde risico’s en adviezen geven hoe men de leefstijl kan verbeteren. Wanneer je gezond leeft, voel je je beter en zal je meer energie hebben, waardoor je meer beweegt. Met name voor chauffeurs is dit belangrijk, omdat je fitter bent en langer alert blijft. Een belangrijke oorzaak van verkeersongelukken met vrachtwagens is immers vermoeidheid.
De cursist…
- leert meer over voeding en de maaltijdschijf
- begrijpt het belang van gezonde voeding en de risico’s van ongezonde voeding
- leert over invloed van bewegen op de gezondheid
- wordt bewust over de risico’s van alcohol, roken en drugsgebruik
- kan omgaan met stress en werkdruk
- begrijpt de relatie tussen slapen en gezondheid
